プロテインの種類

プロテインには色々な種類があります。

牛乳から作られる、
ホエイプロテイン
カゼインプロテイン

大豆から作られる
ソイプロテイン

卵白から作られる
エッグプロテイン

などがある。
最近はホエイプロテインが主流で、主にパウダー状に加工されている。溶かすのが難しいためシェイカーも市販されている。プレーン味の他、様々な味がついた製品も多くある。

プロテインのススメ発足

プロテインは体に良い？筋肉に良い？

様々な意見がプロテインにはありますが、果たして真実はどうなのでしょうか？

私が、色々情報を集めて皆さんに伝えていくので、応援宜しく。
ちなみに、手始めにウィキペディアで調べてみると、プロテインとは、、、

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

プロテイン（protein）とは蛋白質のこと。だが日本の日常用語で「プロテイン」と言った場合は、蛋白質を主成分とするプロテインサプリメントのことを指す場合が多い。

この項目ではプロテインサプリメントについて述べる。また「プロテイン」と表記されている箇所もプロテインサプリメントを指して説明している。

とのことです。まあ学術的ですね、

次からプロテインについていろいろ紹介してゆきます。