プロテインの種類

プロテインには色々な種類があります。

牛乳から作られる、
ホエイプロテイン
カゼインプロテイン

大豆から作られる
ソイプロテイン

卵白から作られる
エッグプロテイン

などがある。
最近はホエイプロテインが主流で、主にパウダー状に加工されている。溶かすのが難しいためシェイカーも市販されている。プレーン味の他、様々な味がついた製品も多くある。